Aula de treino FullBody, que mistura exercícios combinados e intensidade.

Trabalha a resistência muscular enquanto aumenta a capacidade cardiovascular e estimula o gasto calórico.

Tipo de aula: Resistência Muscular e Cardiovascular

Duração: 30 min

Acessórios: Colchão, step, discos, alteres, caneleiras

Coordenação

Intensidade

Trabalho Muscular

Flexibilidade

Escala:

1-Baixo  2-Médio  3-Médio/Alto  4-Alto