Aula de treino intervalado de alta intensidade, até 6 treinos curtos e intensos numa só aula, para queimar imensas calorias em apenas 30min.

Um treino muito completo, tanto em Cardiovascular como em trabalho muscular (FullBody)

Tipo de aula: Cardiovascular alta intensidade

Duração: 30 min

Acessórios: Bicicleta

Coordenação

Intensidade

Trabalho Muscular

Flexibilidade

Escala:

1-Baixo  2-Médio  3-Médio/Alto  4-Alto