30min de treino pliométrico, drills de condicionamento físico e treino funcional.

Um treino que visa levar o teu corpo ao seu limite. Não importa qual o limite do teu corpo, se é baixo, médio ou alto, porque a aula adapta-se ao limite de cada um e o teu limite vai aumentar significativamente à medida que vais participando em mais aulas. É o treino desafiante que te encontra onde estás e te leva onde queres ir.

É um treino fullbody com todos os benefícios deste tipo de treino, vais queimar calorias e tonificar o teu corpo.

Tipo de aula:  Intervalado, alta intensidade

Duração: 30 min

Acessórios: Luvas Piloxing (opcional)

Coordenação

Intensidade

Trabalho Muscular

Flexibilidade

Escala:

1-Baixo  2-Médio  3-Médio/Alto  4-Alto