Cristina Cruz

Personal Trainer
Sobre mim

Desde os 4 anos que estou ligada ao exercício físico. Pratiquei Ballet durante 10 anos , fui jogadora federada de voleibol durante 5 anos e como estudante no secundário na área de desporto fui sempre uma praticante assídua de várias modalidades desportivas. Também desde cedo comecei a fazer ski, atividade que pratico há quase 20 anos.

Na Faculdade de Desporto em Coimbra onde tirei a minha licenciatura comecei a ter ligação com o fitness e atividades aquáticas tendo tirado o curso de treinadora grau 2 de natação e também o curso de instrutora de hidroginástica, sendo que o facto de aliar o desporto à música foi um dos motivos mais aliciantes nestas áreas.

Acabei a minha licenciatura com 23 anos e comecei logo a dar aulas de educação física ao 3° ciclo e secundário. À parte trabalhei em piscinas municipais lecionando natação e hidroginástica, no entanto a minha paixão pelo fitness não deixou de crescer e comecei então a trabalhar em ginásios tendo passado por vários ao longo destes 13 anos de trabalho, como diretora técnica, instrutora de aulas de grupo, técnica de exercício físico e personal trainer.

Mesmo quando estive colocada em escolas na zona de Lisboa continuei a dar aulas de fitness.

Como continuo constantemente a querer aprender mais fiz mestrado e pós-gradução já na área de ginásios. Continuo a fazer formação contínua em várias áreas do exercício físico e do fitness para poder ser melhor profissional!

Tenho vários Hobbies além de treinar, como caminhadas na natureza, ski, cinema, viajar, conviver com amigos e cantar, sendo que a música esteve sempre presente na minha vida desde os 5 anos. Estudei formação musical e piano durante 10 anos e pertenci ao coro misto da beira interior durante 15 anos! Sem dúvida que a música é uma das minhas paixões.

Sou mãe de um menino fantástico o que ocupa a melhor parte da minha vida!

Tenho como principal objectivo inspirar pessoas a treinarem ao longo da vida, consequentemente sentirem-se melhores com elas próprias e com mais energia!

Áreas de interesse
  • Personal Trainer
  • Pré e pós parto
  • Perda de peso
  • Aulas de grupo
Habilitações

Mestre em Ciências do Desporto - UBI

Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física - FCDEF -UC

Pós Graduação em aulas de grupo - Lusófona

Treinadora de Natação - Grau 2

Aulas de grupo
  • Bodypump
  • Localizada
  • Gap
  • Abs
  • Tabata
  • Hitt
  • Crosstrainning
  • Fitball
  • Mind and body
  • Spinning
  • Trx
  • Circuito
Hobbie

    Ski